Kava gali padėti pasijusti budresniam, tačiau ji neišgydo pagirių ir nepadaro žmogaus blaivaus. Jei po vakarėlio jaučiamas mieguistumas, kofeinas gali jį trumpam sumažinti, bet alkoholio poveikis organizmui dėl to neišnyksta. CDC aiškiai nurodo, kad kofeinas nesumažina alkoholio poveikio organizmui.
Todėl atsakymas priklauso nuo to, ko iš kavos tikimasi. Jei norisi įprasto rytinio puodelio ir skrandis jį toleruoja – viena situacija. Jei tikimasi greitai „išsiblaivyti“ ir sėsti prie vairo – visai kita.
Kodėl po kavos kartais atrodo geriau?
Kofeinas yra stimuliuojanti medžiaga. Dėl jo žmogus gali jaustis mažiau mieguistas ir subjektyviai energingesnis. Būtent čia atsiranda rizika supainioti du skirtingus dalykus: budrumas ≠ blaivumas.
CDC pažymi, kad vartojant kofeiną kartu su alkoholiu žmogui gali atrodyti, kad alkoholis jį veikia mažiau, nors faktinis alkoholio poveikis nesumažėja. Tas pats principas aktualus ir kitą rytą. Kavos puodelis nėra patikimas testas, rodantis, kad jau galima vairuoti.
Ar kava dar labiau dehidratuoja?
Pagirių metu dažnai kartojamas patarimas visiškai vengti kavos, nes ji esą „išvaro visą vandenį“. Toks paaiškinimas pernelyg supaprastina situaciją.
Svarbesnis praktinis klausimas – kaip žmogus jaučiasi. Alkoholis pats didina šlapinimąsi ir gali prisidėti prie lengvos dehidratacijos, todėl ryte verta nepamiršti vandens. Kava neturėtų tapti vieninteliu ryto skysčiu vien todėl, kad suteikia energijos pojūtį.
Šalia vandens kai kurie renkasi ir elektrolitų turinčius gėrimus ar vandenyje tirpinamus papildus. Vieną tokių pasirinkimų galima rasti nightout.lt svetainėje. Vis dėlto nei papildai, nei kava nepakeičia laiko, kurio organizmui reikia po alkoholio vartojimo.
Kada kavos geriau neskubėti gerti?
Jeigu po vakarėlio stipriai pykina ar skauda skrandį, pirmiausia verta įvertinti, ar kava apskritai maloni. Alkoholis dirgina skrandžio gleivinę ir didina rūgšties išsiskyrimą, todėl pykinimas bei skrandžio diskomfortas yra dažni pagirių simptomai.
Kitas atvejis – ryškus neramumas. NIAAA pažymi, kad pasibaigus alkoholio sukeltam atsipalaidavimo efektui kai kurie žmonės gali jaustis neramesni nei prieš vartojimą. Jei tuo metu didelis kofeino kiekis dar labiau sustiprina nemalonius pojūčius, papildomas puodelis nėra būtinas.
Ką rinktis vietoje „kavos terapijos“?
Jei tikslas yra ne tiesiog mėgautis kava, o pagerinti savijautą, verta grįžti prie pagrindų: vandens, maisto pagal toleravimą ir poilsio.
NIAAA nurodo, kad kava, dušas ar papildoma alkoholio porcija pagirių neišgydo. Organizmui reikia laiko pašalinti alkoholio metabolizmo produktus, atkurti skysčių pusiausvyrą ir normalizuoti kitus procesus.
Taigi kavos puodelis nebūtinai yra problema. Problema prasideda tada, kai jam priskiriamos savybės, kurių kofeinas neturi. Jis gali padėti jaustis budriau, tačiau nėra nei pagirių gydymas, nei blaivumo garantija.
