Vos pasirodžius pirmiesiems šiltesniems orams, parkai, paplūdimiai ir kiemai prisipildo vaikų juoko. Tėvams tai vienas gražiausių metų laikų. Tačiau būtent vasarą atsiranda ir daugiau rūpesčių. Vaikų oda yra jautresnė nei suaugusiųjų, todėl saulės poveikį ji pajunta greičiau.
Daugelis prisimena vaikystėje bent kartą patirtą nemalonų nudegimą. Paraudę pečiai, deginantis jausmas ir vakaras, praleistas ieškant būdų kaip numalšinti diskomfortą. Specialistai sako, kad tokios situacijos neturėtų tapti norma. Tinkama apsauga nuo saulės vaikams padeda išvengti ne tik trumpalaikio diskomforto, bet ir ilgalaikio odos pažeidimo.
Dažniausia klaida prasideda dar prieš išeinant iš namų
Neretai tėvai kremą nuo saulės prisimena jau atvykę prie ežero ar jūros. Tuo metu vaikai būna praleidę dalį laiko tiesioginiuose saulės spinduliuose. Dermatologai primena, kad apsaugines priemones reikėtų naudoti dar prieš išvykstant. Vaikų oda ultravioletiniams spinduliams yra gerokai jautresnė. Dėl to paraudimas gali atsirasti greičiau nei suaugusiajam. Kartais užtenka vos valandos aktyvaus žaidimo lauke.
Dėl šios priežasties apsauga nuo saulės vaikams turėtų tapti tokiu pačiu įpročiu kaip vandens buteliuko ar kepurės pasiėmimas prieš išvyką.
Drabužiai kartais apsaugo geriau nei kremas
Kalbant apie apsaugą, dažniausiai visas dėmesys skiriamas kremams. Tačiau specialistai primena, kad yra ir kitų svarbių priemonių.
Prieš išvykstant į lauką verta pasirūpinti:
- Lengvais drabužiais, dengiančiais pečius.
- Skrybėle arba kepure su snapeliu.
- Akiniais nuo saulės su UV filtru.
- Galimybe bent dalį laiko praleisti pavėsyje.
Tokie paprasti veiksmai leidžia sumažinti tiesioginį saulės poveikį. Kremas išlieka svarbus, tačiau geriausi rezultatai pasiekiami tada, kai naudojamos kelios apsaugos priemonės kartu.
Kai vaikai žaidžia, laikas bėga kitaip
Tėvai dažnai pastebi tą patį scenarijų. Atvykus į paplūdimį vaikas bėga statyti smėlio pilių, vėliau žaidžia su draugais, tada maudosi. Po kelių valandų paaiškėja, kad kremas buvo užteptas tik vieną kartą. Tai viena dažniausių priežasčių, kodėl atsiranda nudegimai. Apsauginės priemonės laikui bėgant nusitrina, ypač aktyviai judant ar maudantis.
Todėl specialistai rekomenduoja nepamiršti reguliariai atnaujinti apsaugos. Kuo aktyvesnė diena, tuo dažniau reikėtų apie tai prisiminti.
Debesys ne visada reiškia saugumą
Dalis žmonių mano, kad apsauga reikalinga tik kaitrią ir saulėtą dieną. Vis dėlto ultravioletiniai spinduliai pasiekia odą ir tada, kai dangų dengia debesys. Būtent todėl vaikai gali nudegti net per iš pažiūros vėsią vasaros dieną. Kartais tėvai būna nustebę, kodėl vakare oda paraudusi, nors saulės beveik nesimatė.
Dermatologai pabrėžia, kad apsauga nuo saulės vaikams turėtų būti naudojama pagal oro sąlygas vertinant ne temperatūrą, o saulės aktyvumą.
Svarbiausia sukurti įprotį, kuris išliks ilgam
Vaikai mokosi stebėdami suaugusiuosius. Jeigu tėvai patys rūpinasi oda ir reguliariai naudoja apsaugines priemones, mažieji tai priima kaip natūralią dienos dalį. Ilgainiui toks įprotis tampa vertinga investicija į sveikatą. Vaikas užauga suprasdamas, kad saulė suteikia daug džiaugsmo, tačiau kartu reikalauja atsakingo požiūrio.
Galbūt būtent todėl specialistai vis dažniau kalba ne apie vieną kremą ar vieną priemonę. Jie kalba apie kasdienius įpročius. O gera apsauga nuo saulės vaikams prasideda nuo mažų sprendimų, kurie kiekvieną vasaros dieną leidžia mėgautis saugiau ir ramiau.
